「こころ」と「ねむり」の深い関係
～心の安定は、眠りから～
「なんとなく元気が出ない…」
「やる気が出ない」
「集中力が続かない」
それ、実は“睡眠の質”が関係しているかもしれません。
子どもから大人、ご年配の方まで──
心と体の健康の土台となる「眠り」について、杉野伸治先生がわかりやすくお話ししてくださいます！
日時：8月24日（日）14:00～15:30
会場：古賀地区市民センター 研修室１
講師：杉野 伸治 先生
参加無料・申込不要！
最近、眠りが浅いと感じる方、朝の疲れが抜けにくい方、ご家族の睡眠や心の健康が気になる方、夏休み明けの子どもが心配な保護者の方、どなたでも大歓迎です！
生活リズムを整えて、笑顔の毎日を取り戻しましょう！
お問合せ：koga.anzenanshin@gmail.com